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Inhalt:

Aktiv- und Vitalprogramm im Hotel Pulverer

Kurse, die Sie fit und gesund halten

Starten Sie mit Aqua-Gymnastik in den Tag oder formen Sie Ihren Körper sanft bei Pilates oder speziellen Kursen für den Rücken – im Hotel Pulverer werden jeden Tag verschiedene Kurse angeboten, an denen Sie zum Teil kostenlos, zum Teil gegen eine kleine Gebühr teilnehmen können.

Pilates Gymnastik

Mit Pilates-Gymnastik werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht gesteigert, sowie Körper und Geist in Einklang gebracht.

Die Aktivierung der gesamten Rumpfmuskulatur steht im Zentrum. Dies wird mit langsam fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.

Pilates ist eine Bewegungsschule für eine bestmögliche Körperhaltung, einem vitalen Geist und ein gesundes Leben. Unsere Trainer bieten Ihnen die Pilates-Methode gekoppelt mit den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie, abgestimmt auf den Trainingszustand der Teilnehmer oder als ideale, weiterführende Körperschulung nach beendeter Therapie

Preis: ca. 45 min | kostenfrei für Hausgäste

Power-Pilates Training

Dieses Pilates-Training unterscheidet sich von der klassischen Pilates-Gymnastik vor allem durch die Intensität. Deshalb ist es vor allem für Gäste geeignet, die Vorkenntnisse und Erfahrungen in der Pilates-Methode haben und die Basis-Übungen beherrschen.

Preis: ca. 45 min € 9,00

Aqua-Fit–Gymnastik

Dies ist eine gelenkschonende, entlastende Gymnastik kombiniert mit Herz-Kreislauf- und Kraftausdauertraining. Für Abwechslung sorgen diverse Aqua-Fitness-Geräte.

Wir bieten Ihnen als Neuheit Aqua-Nordic-Walking an. Das ist Nordic-Walking im Wasser mit speziellen Stöcken. Wasserwiderstand und der Auftrieb des Wassers werden für einen optimalen Gesamteffekt genützt. In der fließenden Bewegung ist die Anstrengung kaum spürbar und deshalb besonders geeignet für übergewichtige Personen.

Preis: ca. 30 min | kostenfrei für Hausgäste

Fitness-Geräte-Einführungsstunde

In einer Einführungsstunde mit dem Sportphysiotherapeut erfahren Sie, wie Sie diverse Trainingsgeräte in unserem Fitnessraum zielführend einsetzen. Sie erhalten praktische Tipps für die richtige Durchführung der Übungen, damit Sie effektiv und vor allem gesundheitsorientiert üben können.

Preis: ca. 30 min | kostenfrei für Hausgäste

Infostunde mit Spa-Führung

In dieser Informationsstunde erhalten sie alle wichtigen Informationen bezüglich Vitaloase, Gesundheitszentrum und all unsere Programme. Für Fragen zur Gesundheit und den Therapien steht Ihnen unser Spa-Leiter Hr. Vladi zur Verfügung.

Progressive Muskel-Entspannung nach Jacobson

Hier wird Ihnen eine einfache und anerkannte Entspannungsmethode vermittelt, welche Sie auch im Alltag leicht umsetzen können. Durch die abwechselnde Muskelanspannung und -entspannung gekoppelt mit der richtigen Atmung können sie eine tiefe Entspannung der Muskulatur und Psyche erreichen.

Preis: ca. 30 min | kostenfrei für Hausgäste

Rücken-Fit / Gesunder Rücken

In dieser Einheit werden Ihnen nicht nur die wichtigsten Übungen für den gesunden Rücken vermittelt, sondern auch Grundlagen über Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule.

Weiters erhalten sie praktische Tipps aus der Rückenschule und die neuesten wissenschaftlich überprüften Informationen über diverse Möglichkeiten, wie sie ihr Rücken gesund erhalten können. Nähere Informationen über das umfangreiche Programm unseres Gesundheitszentrums erfahren sie bei unserem qualifizierten Therapeuten.

Preis: ca. 30 min | kostenfrei für Hausgäste

Nähere Informationen über das umfangreiche Programm unseres Gesundheitszentrums erfahren sie bei unserem qualifizierten Therapeuten.

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