Bewegung und Therme – Thermen ABC der Thermenwelt Hotel Pulverer
Bekämpft Thermalwasser wirklich Verspannungen und Muskelkater nach sportlichen Betätigungen? Wer kennt es nicht, im Aktivurlaub werden die Muskeln beansprucht, die im Alltag sonst nicht gefordert werden. Resultat: Der Muskelkater lässt grüßen!
Aber wie wirkt Thermalwasser auf die Muskeln?
Dieser Frage sind wir mit Physiotherapeut Vladimir Nemcic, MA von der 5* Thermenwelt Hotel Pulverer in Bad Kleinkirchheim nachgegangen.
Was ist ein Muskelkater?
Als Muskelkater versteht man einen Schmerz, der bei körperlicher Überbelastung bzw. höherer Anstrengung als üblich in den Muskelpartien auftritt. Er zeigt sich erst ein paar Stunden nach der jeweiligen Tätigkeit.
Warum ins Thermalwasser?
Wärmebehandlungen, wie ein Thermalbad in einer Akratotherme, lindern die Schmerzen und tragen zu einer schnelleren Genesung der Muskelfasern bei. Durch die Wärme des Thermalwassers wird auch die Durchblutung der Muskeln gesteigert.
Welche Art von Bewegung ist im Thermalwasser am besten?
Nach einer Überanstrengung, die im Aktivurlaub am Berg zum Beispiel beim Wandern, Laufen, Mountain biken, Tourengehen, Skifahren, Snowboard, Langlaufen etc. leicht passieren kann, ist es ratsam die Muskeln zu entspannen. Im wohlig warmen Thermalwasser entspannt sich der Körper und die Muskeln werden gelockert. Aber Achtung: Nicht drauflos schwimmen und neue Bahnrekorde brechen. Nein, sanfte Bewegungen sind angesagt. Leichte Lockerungsübungen im Wasser, wie zum Beispiel sanfte Schwimmübungen oder ein sanftes Umspülen des Körpers im Whirlpool sind sehr zu empfehlen.
Aktivurlaub und Therme, eine perfekte Kombination für die Balance Ihres Körpers
und die Muskeln freuen sich auf eine Buchung in der Thermenwelt Hotel Pulverer!
Verfasst von Karoline Friesacher
Karoline ist Chefreceptionistin der Thermenwelt Hotel Pulverer und schreibt für Sie über Interessantes, Wissenwertes und Tipps rund um Therme und Kulinarik.
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