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Koordinationstraining für zu Hause

Wollen Sie sich für’s Skifahren schon daheim vorbereiten

und suchen ein paar Tipps, wie Sie Ihre Koordination schärfen können? Diese Übungen sind für Nichtskifahrer genauso geeignet, denn im Alltag ist unser Körper für jedes Training dankbar. Sie brauchen Gymnastikmatte oder Teppich und los geht’s!

Effektive Kraftübungen mit erhöhten Koordinationsanforderungen sind besonders gut geeignet für die Vorbereitung auf den Skiurlaub oder andere sportlichen Aktivitäten. Sie fühlen sich sicherer und topfit unter anderem auf der Piste, was Sie nicht nur vor Verletzungen bewahrt, sondern auch Spaß macht. Es reicht eine aufgerollte Matte oder eine Teppichrolle. Auf diesen labilen Unterlagen können sie diverse statische und dynamische Übungen durchführen. Wichtig dabei die volle Konzentration auf die Übung und Sicherheit.

Vladimir Nemcic – Physiotherapeut der Thermenwelt Hotel Pulverer gibt folgende Tipps:

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Thermenzauber im Winter

In der kalten Jahreszeit sehnen wir uns nach Geborgenheit und Wärme.

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele dieses Wohlgefühl in unserer hauseigenen Therme in Mitten der Kärntner Nockberge.

Abtauchen im Heilthermalwasser

Energie und Kraft tanken in 32° C warmen Fluten und den Körper heilsam und sanft umspülen in der Thermenwelt Hotel Pulverer. Lassen Sie doch unsere Massagebetten Ihre Muskeln lockern und genießen Sie die Nockberge im Außenwhirl-Pool natürlich mit Thermalwasser gefüllt.

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10 Gebote des Skisports

Nicht nur in der Religion werden Verhaltensregeln in Gebote gefasst, nein auch beim Skifahren und Snowboarden

Die Ausgabestelle der Gebote ist zwar nicht göttlich, aber doch qualifiziert – nämlich der Internationale Skiverband – FIS . Auf der Skipiste ist immer viel los, damit der Spaß aller nicht zu kurz kommt bzw der Pistenspaß nicht auf Unfällen anderer beruht hier die 10 Gebote

1. Rücksichtnahme auf die anderen Skifahrer und Snowboarder
Jeder Skifahrer und Snowboarder muss sich so verhalten, dass er keinen anderen gefährdet oder schädigt.

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Verkekst noch mal – Hüftspeck verkrümmle dich doch

Rumkugel, Vanillekipferl und Co aus den Genusszonen (=Problemzonen) des Körpers verbannen

Die Weihnachtsfeiertage sind immer ein Stolperstein für die Figur. Passend zum Fest entfaltet sich bei den meisten ein Hang zum Rubensengel, bei Männern wie bei Frauen.
Aber wie viel zusätzlicher Sport bzw. Bewegung ist angebracht, um die Kekse und weihnachtliche Getränke wieder aus der Linie zu zaubern? weiterlesen…

Skigymnastik wie die Weltcup Stars

Haben Sie schon einmal den Skirennläufern am Start zugesehen, wie sie sich aufwärmen?

Die Profis machen es richtig, damit sie das Verletzungsrisiko so minimal wie möglich halten. Physiotherapeut Vladimir Nemcic des Gesundheitszentrum der Thermenwelt Hotel Pulverer gibt Ihnen 4 Tipps für einen optimalen Start in die Skisaison.

Tipp 1

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Winter in Kärnten mit Safari – geht das?

Schneesafari in Bad Kleinkirchheim

Für viele unserer Gäste ist ein Familienurlaub in Bad Kleinkirchheim an sich schon ein großes Geschenk. Weit weg vom Stress des Alltags, lassen Sie es sich bei uns in der Thermenwelt Hotel Pulverer einfach nur gut gehen. Sie werden verwöhnt, bekommen das beste Essen serviert und können jede Sekunde in der hauseigenen Thermenwelt genießen. Dazu warten neben dem Skifahren auch einige andere Aktivitäten wie die Schneesafari.

Sie lieben Schnee und Eis und können sich in dieser winterlichen Landschaft voll und ganz austoben – Huskys. weiterlesen…

Orange – die Farbe des Herbstes

Farbtherapie der Natur

Die Tage werden kürzer und die Sonnenstrahlen verlieren schön langsam ihre wärmende Wirkung. Dafür wärmt uns die Natur mit bunten Farben – vorwiegender Ton: Orange.

Auch schon aufgefallen? weiterlesen…

Traditioneller Almabtrieb in den Kärntner Nockbergen

Ein Blick hinter die Kulissen des herbstlichen Brauchtums

Mit Gustl Pulverer, nicht nur Gastgeber der Thermenwelt Hotel Pulverer in Bad Kleinkirchheim, sondern auch Bauer aus Leib und Seele, blicken wir hinter die Kulissen. Sein Vieh verbringt den Almsommer mit anderen Kühen auf der Wollitzen-Alm aber auch in der Schartenalm in den Nockbergen. weiterlesen…

Laufen – Keep on running auch im Hochsommer

Schrittweise Endorphinausschüttung

Auch bei Hitze? Der letztjährige Sommer ließ temperaturtechnisch fast nur seine Kälte- und Regenmuskeln spielen, aber dem heurigen Sommer kommen so einige Hitzewallung aus. Wo und wie läuft man am besten bei heißen Temperaturen? weiterlesen…

10 Tipps zur schnellen Bikini-Figur

Erreichen Sie mit der perfekten Kombination aus Sport, Wellness und Ernährung Ihr Traumgewicht

Die Tage werden länger und die Sonnenstrahlen tun es ihnen gleich. Nicht mehr lange und wir können bei sommerlichen Temperaturen in den Kärntner Seen schwimmen. Machen Sie sich fit für den Sommer mit dem großen Angebot an Aktivitäten. weiterlesen…

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