Entspannung und Therme
Thermen ABC der Thermenwelt Hotel Pulverer
Können Sie unterscheiden, wer entspannt ist und wer nicht? Wissen Sie woran Sie Entspannung erkennen können? Wer sitzt außer dem Schalk noch im Nacken? Mit Hilfe von Tipps des Physiotherapeuten Vladimir Nemcic kommen Sie der Entspannung auf die Spur.
Verspannung erkennen
Wussten Sie, dass verspannte Menschen gebückt gehen? Der Stress drückt auf die Wirbelsäule und setzt sich im Nacken ab. Der Nacken ist die Verbindung zwischen Kopf und Körper. Deshalb wird der Nacken in Kreisen der Physiotherapeuten als Stressmuskulatur bezeichnet. Menschen, die aufrecht gehen und ohne Nackenverspannungen gelten als entspannt.
Tipps für Entspannungsübungen zu Hause
Der Physiotherapeut der Thermenwelt Hotel Pulverer, Vladimir Nemcic, MA rät zu folgenden Übungen:
- Entspannungsübungen nach Jacobson
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Yoga
Entspannung in der Therme
Das wohlig warme Heilthermalwasser der Akratotherme gibt Ihrem Körper ein Gefühl der Geborgenheit und entspannt Sie. Die Muskeln werden durch die Wärme des Thermalwassers zusätzlich gelockert.
Am besten genießen Sie die Entspannung in der Therme beim Nichtstun oder bei sanfter Bewegung. Nehmen Sie sich Schwimmnudeln und schweben Sie im Wasser. Gehen Sie in den Thermalwhirlpool und haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie nur “faulenzen” im Heilthermalwasser. Die Entspannung wird Sie finden!
Gerne können Sie die Entspannungsübungen nach Jacobson, die Atemübungen und andere Entspannungstechniken in der Thermenwelt Hotel Pulverer erlernen. Diese sind Bestandteil des sportlichen Wochen-Aktiv-Programmes und können von unseren Gästen kostenfrei genutzt werden.
Tauchen Sie ab in der Thermenwelt Hotel Pulverer
und lassen Sie sich vom Wellness- und Gesundheitsteam verwöhnen!
Verfasst von Karoline Friesacher
Karoline ist Chefreceptionistin der Thermenwelt Hotel Pulverer und schreibt für Sie über Interessantes, Wissenwertes und Tipps rund um Therme und Kulinarik.
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