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Entspannung und Therme

Thermen ABC der Thermenwelt Hotel Pulverer

Können Sie unterscheiden, wer entspannt ist und wer nicht? Wissen Sie woran Sie Entspannung erkennen können? Wer sitzt außer dem Schalk noch im Nacken? Mit Hilfe von Tipps des Physiotherapeuten Vladimir Nemcic kommen Sie der Entspannung auf die Spur.

Verspannung erkennen

Wussten Sie, dass verspannte Menschen gebückt gehen? Der Stress drückt auf die Wirbelsäule und setzt sich im Nacken ab. Der Nacken ist die Verbindung zwischen Kopf und Körper. Deshalb wird der Nacken in Kreisen der Physiotherapeuten als Stressmuskulatur bezeichnet. Menschen, die aufrecht gehen und ohne Nackenverspannungen gelten als entspannt.

Tipps für Entspannungsübungen zu Hause

Der Physiotherapeut der Thermenwelt Hotel Pulverer, Vladimir Nemcic, MA rät zu folgenden Übungen:

Entspannung in der Therme

Das wohlig warme Heilthermalwasser  der Akratotherme gibt Ihrem Körper ein Gefühl der Geborgenheit und entspannt Sie. Die Muskeln werden durch die Wärme des Thermalwassers zusätzlich gelockert.

Am besten genießen Sie die Entspannung in der Therme beim Nichtstun oder bei sanfter Bewegung. Nehmen Sie sich Schwimmnudeln und schweben Sie im Wasser. Gehen Sie in den Thermalwhirlpool und haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie nur “faulenzen” im Heilthermalwasser. Die Entspannung wird Sie finden!

Gerne können Sie die Entspannungsübungen nach Jacobson, die Atemübungen und andere Entspannungstechniken in der Thermenwelt Hotel Pulverer erlernen. Diese sind Bestandteil des sportlichen Wochen-Aktiv-Programmes und können von unseren Gästen kostenfrei genutzt werden.

Tauchen Sie ab in der Thermenwelt Hotel Pulverer
und lassen Sie sich vom Wellness- und Gesundheitsteam verwöhnen!

 

Verfasst von Karoline Friesacher

Karoline ist Chefreceptionistin der Thermenwelt Hotel Pulverer und schreibt für Sie über Interessantes, Wissenwertes und Tipps rund um Therme und Kulinarik.

10 Kommentare zu Entspannung und Therme

  1. [...] Schneckenwhirlpools lassen Sie Entspannung und Ruhe in Mitten der Natur der Kärntner Landschaft genießen. Wasserfälle und Unterwassermassagebetten [...]

  2. [...] ein Peeling und die Verhornungen der Haut sind passé. Positiver Nebeneffekt: Die erste Stressschicht ist auch schon durchbrochen. Die kleinen Anti-Aging-Agenten im Thermalwasser beginnen dann [...]

  3. [...] sehr wertvoll bei der Vorbeugung und bei der Genesung. Beim Burn-out-Komplex sucht der Körper nach Entspannung und Wege zur Ruhe zu kommen. Die Wärme des Thermalheilwassers ist sehr wohltuend, Stress lindernd [...]

  4. [...] die Entspannung und neue Kraft in Ruhe finden, werden Ihren Stress anders abbauen zB mit Entspannung nach Jacobsen, [...]

  5. [...] der Überbelastung. Versuchen Sie es mit einem Thermenbesuch. Sie werden merken, dass Ihr Körper entspannter wird. Die Wärme des Thermalheilwassers gibt Ihnen Geborgenheit. Warum? Wasser hat Sie schon vor [...]

  6. [...] Thermenaufenthalt ist empfehlenswert, nicht nur als Auszeit vom Stress im Alltag und im Beruf. Um einen präventiv Effekt zu erhalten sind ein 1-4 Tage nicht ausreichend. [...]

  7. [...] wussten Sie, dass neben dem Schalk auch der Stress im Nacken sitzt? Der Artikel Entspannung und Therme erklärt Ihnen diese [...]

  8. [...] Sonst heißt Ihre erste Urlaubsaufgabe warten aufs Zimmer. Sie sind schlecht gelaunt und Ihre Erholung startet am falschen [...]

  9. [...] das Finden von Erholung und Entspannung bei Überlastungssyndromen wie Burn-out [...]

  10. [...] Thermen ABC kümmert sich unser Spa-Leiter um alle Bewegungsthemen, aber auch um Bäder, Entspannung und [...]

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