Schluss mit Kopfweh auf sanfte Art
Warum sich Kopfschmerzen bei uns festsetzen
ist ein komplizierter Vorgang. Das Kopfweh kann viele Ursachen haben. Oft hilft schon Vorbeugung, um dem Kopfschmerz keinen Raum zu bieten.
Mit unseren 5 Tipps aus dem Gesundheitszentrum der Thermenwelt Hotel Pulverer werden die Kopfschmerzen weggeblasen.
1) Dem Kopfschmerz davonlaufen
Wie? Mit sanfter Bewegung. Gehen Sie spazieren, auch wenn der Kopf noch so sehr schmerzt. Die frische Luft bringt Linderung. Es genügt schon ca. 30 min pro Tag mit leichter Bewegung, um die Beschwerden zu mindern.
2) Das Kopfweh in die Flucht drücken
Mit Akupressur für zu Hause. Zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger befindet sich ein Muskel – der ein schmerzlindernder Akupressurpunkt ist. Dieser Punkt wird für jeweils 2 Minuten an der rechten und an der linken Hand massiert. Damit wird Schmerzlinderung erreicht. Nach 30 Minuten können Sie die Akupressur wiederholen.
3) Die Kopfschmerzen verduften lassen
Ein paar Tröpfchen Pfefferminzöl auf die Schläfen verteilt und legen Sie sich entspannt zurück. Die Minze ist kühlend und lindert so die Schmerzen – eine kleine Aromatherapie. Ebenfalls zu empfehlen sind Rosmarin- und Nelkenöl sowie Melissengeist.
4) Das Kopfweh wärmend entfliehen
Die gute alte Wärmflasche bringt ebenfalls Linderung. Legen Sie die Wärmflasche oderein aufgewärmtes Kirschkernkissen auf den Kopf. Die Gefäße weiten sich und der Schmerz lässt nach. Selbst schon das Tragen einer Wollmütze lindert die Kopfschmerzen.
5) Die ersten Anzeichen von Kopfschmerzen wegrösten
Schon einmal starken Kaffee mit Zitronen probiert? Trinken Sie den Kaffee schwarz mit etwas frisch gepressten Zitronensaft. Das Koffein wird hemmend auf die Ausschüttung von schmerzauslösenden Hormonen und die Zitrone unterstützt die körpereigene Produktion von Schmerzstillern. Wir empfehlen diesen Mix am besten bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen trinken.
Bewahren Sie klaren Kopf und beugen Sie Kopfschmerzen vor!
Ihr Team des Gesundheitszeitrums der 5* Thermenwelt Hotel Pulverer
Verfasst von Karoline Friesacher
Karoline ist Chefreceptionistin der Thermenwelt Hotel Pulverer und schreibt für Sie über Interessantes, Wissenwertes und Tipps rund um Therme und Kulinarik.
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[...] Gerne auch umgekehrt. Ihr Gesundheitsplan wird individuell auf Sie abgestimmt und Sie haben kein Kopfzerbrechen, etwas falsch zu [...]