Wer kennt das nicht, der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt. Zeit sich eine Massage zu gönnen oder zur Gymnastik zu gehen ist im stressigen Alltag kaum möglich. Da kommen 3 Tipps vom Physiotherapeuten Vladimir Nemcic für einen gesunden Rücken, die einfach im Alltag anzuwenden sind, gerade Recht!
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Tag Archiv: laufen
Aug
06
Laufen – Keep on running auch im Hochsommer
Auch im Hochsommer? Der heurige Sommer lässt ja temperaturtechnisch nur eher seine Kälte- und Regenmuskeln spielen, aber wenn ihm eine Hitzewallung auskommt, wo und wie läuft man am besten?
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Apr
15
Wie läuft man richtig?
Der Frühling ist da, die Sonne lacht: Perfekte Bedingungen zum Laufen. Der Körper erwacht aus dem Winterschlaf und verlangt förmlich nach Bewegung an der frischen Luft. Die herrliche und wunderschöne Kärntner Landschaft wartet! Einige grundlegende Richtlinien erleichtern das Training um ein großes Stück.
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Apr
12
Laufen Sie sich schön, fit und gesund!
Sobald der Frühling kommt sieht man die Läufer wieder überall. Ob in der Natur oder in der Stadt: Laufen ist Volkssport Nummer 1! Kein Wunder, es spricht so manches für das Laufen. Laufen ist gesund! Herz und Atmung werden trainiert, das Blut zirkuliert besser. Durch Sauerstoff und körperliche Betätigung wird der Körper kräftiger, die [...]
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Frischwasser bis Jungbrunnen – Teil 2
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