Wollen Sie sich für’s Skifahren schon daheim vorbereiten und suchen ein paar Tipps, wie Sie Ihre Koordination schärfen können? Diese Übungen sind für Nichtskifahrer genauso geeignet, denn im Alltag ist unser Körper für jedes Training dankbar. Sie brauchen Gymnastikmatte oder Teppich und los geht’s!
Der Frühling ist offiziell da und mit jedem Tag spürt man es deutlich, wie die Sonne an Kraft gewinnt. Aber Vorsicht! Nach einem langen, kalten Winter giert man förmlich nach der Sonne und streckt ungeschützt sein Gesicht in Richtung Himmel. Das kann fatale Folgen für unsere zarte Haut haben.
Noch bis Anfang April kann man in Bad Kleinkirchheim die Sonne beim Skifahren genießen. Auf 2000 Metern Höhe, kann das aber schnell zu einem Sonnenbrand führen. Egal ob auf den Bergen oder im Tal, sobald die ersten Sonnentage da sind, sollte man auf die Haut ganz besonders Acht geben. Deshalb gilt folgendes zu beachten:
Tipps für die ersten Sonnenstrahlen
Bereiten Sie Ihre Haut im Winter auf die Sonne vor. Starten Sie ein paar Wochen mit der Zufuhr von Vitamin D (sobald Sie regelmäßig in der Sonne sind produziert der Körper selber Vitamin D) oder besuchen Sie einmal pro Woche das Solarium (hier aber auch mit kurzen Sitzungen starten)
Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15 am besten auf Aloe Vera Basis, um der Haut auch gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden. Wenn Sie auch gegen die Alterung der Haut vorbeugen wollen, dann verwenden Sie Sonnenschutz mit Anti-Aging Inhaltsstoffen.
Tragen Sie zum Schutz der Augen eine Sonnenbrille mit UVA und UVB Schutz. Besonders in hohen Lagen und im Schnee kann die Sonne den Augen schaden.
Sonne ist Balsam für die Seele
Mit diesen Tipps können Sie bedenkenlos in den Frühling starten und wenn Sie die Sonne beim Sport genießen wollen, dann ist Bad Kleinkirchheim auch bestens fürs Joggen, Walken, Laufen oder Nordic Walking geeignet. Damit bringen Sie Ihren Kreislauf wieder in Schwung, der Winterspeck schmilzt im nu und Sie werden gleichzeitig auch knackig braun.
Aber auch die Pflege danach ist wichtig. Aftersun Lotions sind ein Muss, unsere Spezialisten in der Vital Oase in der Thermenwelt Hotel Pulverer stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.