Radlust von der Speiche bis zum Sattel im Thermen ABC

Biken, Mountain biken und E-Biken – das Radlerherz schlägt höher, sogar bis 2.000 Meter und mehr

Für alle Ritter der Pedale ist die Region Bad Kleinkirchheim-Nockberge ein Eldorado. Das Naturerlebnis, die Panoramen und die kulinarischen Einkehrmöglichkeiten sind vielfältig. Wir starten mit den Genuss-Radlern und steigern uns zu den Mountainbikern.

Genuss-Radeln für Einsteiger

Schon von E-Bikes gehört? Sie sagen sich, es geht nichts über Muskelkraft. Stimmt. Aber hier in der Region Bad Kleinkirchheim – Nockberge sind nicht alle Radwege schön eben, sondern es geht die sanften Kuppen (= Nocken) rauf und runter. Ideal zum Starten und Kennenlernen der Strecken ist das E-Bike. Wenn einen die Muskelkraft bei den Aufstiegen verlässt, wird der Motor dazu geschaltet und das Tritterlebnis ist leicht wie auf der Ebene. Ideal für Ihren Familienurlaub – warum? Sie kennen es sicher, Sie müssen immer zusammenwarten, bis der oder die Letzte auch mitkommt. Mit dem E-Bike sind Sie alle in Bewegung, die Strampler unter Ihnen ohne Motor und die nicht so talentierten Pedalritter haben Unterstützung. In Bad Kleinkirchheim brauchen Sie aber das E-Bike nicht kaufen. Mit der Bad Kleinkirchheim-Card – diese erhalten Sie zB kostenfrei in der Thermenwelt Hotel Pulverer und allen anderen Beherbergungsbetrieben in der Region – haben Sie das E-Bikeschnuppern inklusive.

Eine ideale Strecke für die Familie oder die Genussradler – es geht bergauf, aber mit dem E-Bike kein Problem – zur Unterwirthütte. Von Bad Kleinkirchheim zB von der Verleihstation der Tourismusinformation sind es ca. 300-400 Meter Höhenunterschied – in nicht einmal einer Stunde sind Sie schon da. Es geht eine Forststraße entlang in Serpentinen aufwärts und oben erwarten Sie schon kalte Getränke und Kärntner Spezialitäten zum Stärken.

Weitere E-Bike Strecken in der Region sind zB für Wasserratten und Seebegeisterte:

Der Radweg rund um den Millstätter See, da sollten Sie ohne Pause schon 3 bis 4 Stunden einplanen. Gesamt sind das ca. 28 Kilometer und ein Sprung ins kühle Nass des 2. größten Sees Kärntens ist sehr zu empfehlen.

Eine Verleihstation für E-Bikes ist in Döbriach am Millstätter See bei Charly’s Seelounge. Pedalritter, die ohne Motor, um den See radeln wollen, sind dort auch gut beraten. Tipp: Nach der Umrundung genießen Sie den Sonnenuntergang in der Seelounge bei herrlichen Getränken!

Mountain Biker – wenn die Nock’n locken

Genug Genuss geradelt, jetzt geht’s los für alle Bergfexe auf Rädern. 46 Routen warten in der Nockbike-Region entdeckt und erobert zu werden, gesamt sind das 1.400 Kilometer Mountain Bike Spaß. Gipfelerlebnisse mit 2.000 Metern inklusive und anspruchsvolle Single-Trails warten auf Ihre Abfahrt.

Unsere Empfehlung für Einsteiger
ist die Frigga-Tour ins Tal der Mühlen. Der Mühlenweg ist ein Stück Naturidylle und ein Blick zurück ins karge Bauernleben. Die Tour beginnt im Bergdorf Kaning. Entlang der Strecke im Talbereich und auf mittlerer Höhe sind kleine Bauernmühlen, die die Wasserkraft des Bergbaches noch bedient. Urige Hütten zum Einkehren und stärken finden Sie auch vor. Nehmen Sie sich 2,5 bis 3 Stunden Zeit um die fast 18 Kilometer mit dem Mountain-Bike zu erkunden. Diese Tour ist vor allem ideal zum Start in den Mountain Bike Urlaub, besonders für Mountain Biker, die unter dem Jahr nicht oft auf den Berg kommen und sich schön langsam wieder steigern möchten. Jetzt fragen Sie sich sicher, warum die Tour Frigga-Tour heißt. Die Frigga ist eine Kärntner Spezialität, ein Bauernessen aus der Pfanne mit Zwiebeln, Eiern, Speck und Käse. Teilweise werden auch noch Erdäpfel darunter gemischt. Einfach ausprobieren!

Mühlenweg in den Nockbergen

Jetzt bereit für die Königsklasse-Tour?

Nichts wie ab auf die Weltcup-Skipiste! Wie bitte? Ja – die FIS Franz Klammer Strecke kann auch von Ihrem Mountainbike bezwungen werden. Das ist nichts für Genussradler, da dürfen nur die Profis ran.

Eckdaten gefällig?
Steigung: 905 Höhenmeter
Länge: etwas über 18 Kilometer
Zeit, die benötigt wird ca. 3,5 bis 4 Stunden
Konditionsvoraussetzungen: sehr gut und gute Technikkenntnisse von klarem Vorteil

Ist die Strecke, die Anstrengung wert? JA und der Blick über die Kärntner Seenlandschaft nicht zu beschreiben. Schon ausprobiert? Wir freuen uns über Biker-Erlebnisse. Hinterlassen Sie einfach einen Kommentar im Blog und geben Sie Ihre Tipps für andere Mountain-Biker weiter.

Mountain biken in Kärnten

Mountain-Biken – aber bitte nicht alleine

Der Profi für Mountain-Bike-Touren in den Nockbergen ist die Sportschule Krainer. Von Einsteigertouren in der Gruppe bis Techniktraining (Fahrtechnik und Downhill) und anspruchsvollen Routen ist alles mit dabei. Die Guides sind mit jeder Wurzel am Almboden per Du und geben Ihnen tolle Tipps. Besonders zu empfehlen sind die Alpe-Adria-Bike-Touren, ein Erlebnis.

Mehr Radtouren und Infos finden Sie hier

Nach so viel Biken sind die Muskeln müde.

Gerade da kommt die nahezu geniale Lage Bad Kleinkirchheims ins Spiel – eine Thermenregion in Mitten der Berge. Nichts wie ab ins Thermalwasser und den Muskelkater bekämpfen. Lassen Sie das Thermalheilwasser die Arbeit tun und Ihre Muskeln entspannen – Ihr Körper wird es lieben. Oder Sie sind auf der Suche nach einem Urlaubsgebiet, wo Ihre Holde oder Ihr Holder sich entspannen und wellnessen kann und Sie dafür frei nach Motto – Hit the road – die Freiheit am Sattel genießen. Gefunden!

Thermenvergnügen

Abends können Sie ja wieder zueinander finden und gemeinsam kulinarisch genießen. In dieser Kulisse mit den majestätisch sanften Nockbergen empfehlen wir zum Beispiel frischen Fisch aus dem Bad Kleinkirchheimer bzw. St. Oswalder Bach. Die Fischrechte hat Familie Pulverer und im Restaurant Loystub’n wird dieser fangfrisch serviert. Einfach Lisa fragen, welche frischen Fische Küchenchef Markus hereinbekommen hat und dem Genuss steht nichts im Wege.

Fangfrischer Fisch

Locken die Nocken Sie als Pedalritter?

Nordic Walking und Therme – Thermen ABC

Nordic Walking ist der Trendsport der vergangenen Jahre und erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit. Wo ist die Verbindung zwischen dem Aktivsport an Land und der Heiltherme Bad Kleinkirchheims?

Die Berührungspunkte sind vielseitig, wie die Landschaft Bad Kleinkirchheims mit den Nockbergen. Nordic Walking können Sie sowohl im Tal aus auch alpin betrieben.

Alpin?
Für Walker, die hoch hinaus möchten, bietet der Kärntner Kurort ein einmaliges Angebot. 3 gut ausgeschilderte Nordic Walking Höhenrouten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden warten darauf von Ihnen mit den Stöcken “erklommen” zu werden. Der Startpunkt des Nordic Walking Bergparadieses befindet sich bei der Bergstation der Nationalparkbahn Brunnach im Ortsteil St. Oswald. Das Wegenetz ist mit Orientierungstafeln ausgeschildert mit 2,5 km Beginners-Trail, 6 km Profi-Trail und 7 km Master-Trail.

Nordic Walking Paradies Kärnten Tipp für Alpin Nordic Walking Einsteiger und Profis
Akklimatisieren Sie sich zuerst im Urlaubsort Bad Kleinkirchheim. Er liegt auf 1.100 Höhenmeter. Starten Sie mit einer gemütlichen Runde, um in Schwung zu kommen. Warum nicht gleich den Gipfel erklimmen? Die alpinen Nordic Walking Routen liegen auf ca. 1.900 Höhenmeter, da wird die Luft schon etwas dünner. Deshalb rät Ihnen unser Physiotherapeut Vladimir Nemcic, MA im Tal zu beginnen und sich einzugehen. Sie werden bereits in unserem sonnigen Hochtal einen Unterschied zu Ihrem Zuhause merken, da Bad Kleinkirchheim auf über 1100 Höhenmeter liegt. Aber dafür purzeln die Kilos viel schneller .

Im Wasser?
Nordic Walking ist im flüssigen Element angekommen. Bezeichnet wird diese Sportart als Aqua Nordic Walking, eine sanfte aber effektive Methode um fit zu werden oder zu bleiben. Vor allem bietet Nordic Walking im Wasser sportlichen Einsteigern, Übergewichtigen oder Personen, mit Rückenproblemen oder Knieleiden einen guten Start ins Training. Die Bewegungen schonen Ihre strapazierten Gelenke und den hohen Kraftaufwand spüren Sie im Heilthermalwasser nicht.

Gibt es Tücken beim Aqua Nordic Walking?
Ja, aber nur eine. Die Koordination mit den Stöcken erweist sich am Beginn im Wasser als ungewohnt, selbst für Nordic Walking Profis. Diese kleine Startherausforderung werden Sie aber bravourös meistern.

Wo können Sie beides erleben?
In der Thermenwelt Hotel Pulverer ist Nordic Walking eine Inklusivleistung. Mit Physiotherapeut Vladimir Nemcic und seinem Vitaloasen Team erlernen Sie 2-3 x wöchentlich richtiges Nordic Walking bzw. Ihr Körper wird bei den Touren gefordert. Diese eignen sich perfekt um sich auf das alpine Nordic Walking vorzubereiten.

Das Aqua Nordic Walking ist Teil der täglichen Wassergymnastik in der Thermenlandschaft der 5* Thermenwelt Hotel Pulverer. Mitmachen ist für Sie inklusive. Ihr Körper freut sich, sanft aber effektiv, fit zu werden.

Abschließende gute Gründe und Tipps:

• Nordic Walking ist eine sehr günstige Sportart und kann von Ihnen überall ausgeübt werden.
• Beim Nordic Walking verbrennen Sie doppelt so viele Kalorien als beim normalen Spazieren gehen oder schnellerem Walken.
• Genießen Sie Nordic Walking immer vor dem Abtauchen in die Therme. Das Thermalheilwasser beugt einem Muskelkater vor und entspannt Ihren Körper.
• Das Aqua Nordic Walking trainiert perfekt die weiblichen Problemzonen und ist ein sanftes aber effektives Workout für Bauch, Beine und Po.

Worauf warten Sie?
Los geht’s mit dem Stockeinsatz zu Wasser und zu Land!

PS: Mehr gute Gründe für den Lieblings-Sommersport der Finnen finden Sie hier.

Sommerlust im Pulverer

GIPFELGLÜCK finden, THERMENAUSZEIT genießen, GOLFLUST spüren, BIKESEELIGKEIT genießen, LAUFFREUDEN fröhnen und GAUMENFREUDEN erleben!

Der Bergsommer steht vor der Tür und damit wird es für die Thermenwelt Hotel Pulverer Zeit, ihre Pforten zu öffnen.

Am 25. Mai 2012 starten wir mit vollem Elan in die neue Sommersaison und es erwarten Sie viele Neuerungen.

WOHLFÜHLEN und ENTSPANNEN

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Bewegung und Therme – Thermen ABC der Thermenwelt Hotel Pulverer

Bekämpft Thermalwasser wirklich Verspannungen und Muskelkater nach sportlichen Betätigungen? Wer kennt es nicht, im Aktivurlaub werden die Muskeln beansprucht, die im Alltag sonst nicht gefordert werden. Resultat: Der Muskelkater lässt grüßen!

Aber wie wirkt Thermalwasser auf die Muskeln?
Dieser Frage sind wir mit Physiotherapeut Vladimir Nemcic, MA von der 5* Thermenwelt Hotel Pulverer in Bad Kleinkirchheim nachgegangen.

Was ist ein Muskelkater?
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Koordinationstraining für zu Hause

Wollen Sie sich für’s Skifahren schon daheim vorbereiten und suchen ein paar Tipps, wie Sie Ihre Koordination schärfen können? Diese Übungen sind für Nichtskifahrer genauso geeignet, denn im Alltag ist unser Körper für jedes Training dankbar. Sie brauchen Gymnastikmatte oder Teppich und los geht’s!

Effektive Kraftübungen mit erhöhten Koordinationsanforderungen sind besonders gut geeignet für die Vorbereitung auf den Skiurlaub oder andere sportlichen Aktivitäten. Sie fühlen sich sicherer und topfit unter anderem auf der Piste, was Sie nicht nur vor Verletzungen bewahrt, sondern auch Spaß macht. Es reicht eine aufgerollte Matte oder eine Teppichrolle. Auf diesen labilen Unterlagen können sie diverse statische und dynamische Übungen durchführen. Wichtig dabei die volle Konzentration auf die Übung und Sicherheit.

Vladimir Nemcic – Physiotherapeut der Thermenwelt Hotel Pulverer gibt folgende Tipps:

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