Nordic Walking ist der Trendsport der vergangenen Jahre und erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit. Wo ist die Verbindung zwischen dem Aktivsport an Land und der Heiltherme Bad Kleinkirchheims?
Alpin?
Für Walker, die hoch hinaus möchten, bietet der Kärntner Kurort ein einmaliges Angebot. 3 gut ausgeschilderte Nordic Walking Höhenrouten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden warten darauf von Ihnen mit den Stöcken “erklommen” zu werden. Der Startpunkt des Nordic Walking Bergparadieses befindet sich bei der Bergstation der Nationalparkbahn Brunnach im Ortsteil St. Oswald. Das Wegenetz ist mit Orientierungstafeln ausgeschildert mit 2,5 km Beginners-Trail, 6 km Profi-Trail und 7 km Master-Trail.
Nordic Walking Paradies Kärnten
Tipp für Alpin Nordic Walking Einsteiger und Profis
Akklimatisieren Sie sich zuerst im Urlaubsort Bad Kleinkirchheim. Er liegt auf 1.100 Höhenmeter. Starten Sie mit einer gemütlichen Runde, um in Schwung zu kommen. Warum nicht gleich den Gipfel erklimmen? Die alpinen Nordic Walking Routen liegen auf ca. 1.900 Höhenmeter, da wird die Luft schon etwas dünner. Deshalb rät Ihnen unser Physiotherapeut Vladimir Nemcic, MA im Tal zu beginnen und sich einzugehen. Sie werden bereits in unserem sonnigen Hochtal einen Unterschied zu Ihrem Zuhause merken, da Bad Kleinkirchheim auf über 1100 Höhenmeter liegt. Aber dafür purzeln die Kilos viel schneller .
Im Wasser?
Nordic Walking ist im flüssigen Element angekommen. Bezeichnet wird diese Sportart als Aqua Nordic Walking, eine sanfte aber effektive Methode um fit zu werden oder zu bleiben. Vor allem bietet Nordic Walking im Wasser sportlichen Einsteigern, Übergewichtigen oder Personen, mit Rückenproblemen oder Knieleiden einen guten Start ins Training. Die Bewegungen schonen Ihre strapazierten Gelenke und den hohen Kraftaufwand spüren Sie im Heilthermalwasser nicht.
Gibt es Tücken beim Aqua Nordic Walking?
Ja, aber nur eine. Die Koordination mit den Stöcken erweist sich am Beginn im Wasser als ungewohnt, selbst für Nordic Walking Profis. Diese kleine Startherausforderung werden Sie aber bravourös meistern.
Wo können Sie beides erleben?
In der Thermenwelt Hotel Pulverer ist Nordic Walking eine Inklusivleistung. Mit Physiotherapeut Vladimir Nemcic und seinem Vitaloasen Team erlernen Sie 2-3 x wöchentlich richtiges Nordic Walking bzw. Ihr Körper wird bei den Touren gefordert. Diese eignen sich perfekt um sich auf das alpine Nordic Walking vorzubereiten.
Das Aqua Nordic Walking ist Teil der täglichen Wassergymnastik in der Thermenlandschaft der 5* Thermenwelt Hotel Pulverer. Mitmachen ist für Sie inklusive. Ihr Körper freut sich, sanft aber effektiv, fit zu werden.
Abschließende gute Gründe und Tipps:
Nordic Walking ist eine sehr günstige Sportart und kann von Ihnen überall ausgeübt werden.
Beim Nordic Walking verbrennen Sie doppelt so viele Kalorien als beim normalen Spazieren gehen oder schnellerem Walken.
Genießen Sie Nordic Walking immer vor dem Abtauchen in die Therme. Das Thermalheilwasser beugt einem Muskelkater vor und entspannt Ihren Körper.
Das Aqua Nordic Walking trainiert perfekt die weiblichen Problemzonen und ist ein sanftes aber effektives Workout für Bauch, Beine und Po.
Worauf warten Sie?
Los geht’s mit dem Stockeinsatz zu Wasser und zu Land!
Gibt es einen Massage-Therme-Knigge? Was ist zu beachten? Welche Massagen tun Ihnen wann gut? Diesen Antworten und weiteren Tipps ist das Thermenmagazin heute für Sie auf der Spur.
Massage-Therme-Knigge
Wie machen Sie es richtig? Massage vor oder nach dem Baden im Thermalwasser? Grundsätzlich gibt es dafür keine Regel. Sie können nach Belieben variieren, ob Sie zuerst das Heilthermalwasser nutzen und sich danach massieren lassen. Für diejenigen, die gerne in den Tag mit einer Massage starten, keine Angst! Die Massage mit folgendem Thermenvergnügen ist gerne möglich.
Tipp
Bei Massagen mit reichhaltigen und pflegenden Massageölen, empfehlen wir Ihnen nach der entspannenden Massage nicht mehr ins Wasser zu gehen. Die Haut braucht Zeit um die Wirkstoffe aufzunehmen. Beim Baden würde diese wieder aus den Poren geschwemmt werden. Schade, um die guten Nährstoffe für die Haut!
Kleine Hilfe
Klassische Massage wie Ganzkörpermassage, Teilmassage zB für Rücken, Fußreflexzonenmassage
Hier können Sie individuell entscheiden, ob Sie vorher oder nachher schwimmen gehen. Fragen Sie aber Ihren Masseur, bezüglich des Massageöls, ob spezielle Wirkstoffe für die Haut enthalten sind. Ist dies der Fall, lieber nach dem Schwimmen massieren lassen.
Lymphdrainage
Nach der Lymphdrainage sollten Sie ruhen und viel Wasser trinken. Strengen Sie sich nicht zusätzlich an, denn Ihre Lymphe wurden aktiviert und Ihr Körper braucht eine Pause. Selbst einfach nur Treiben lassen im Thermalheilwasser wird von unseren Experten nicht empfohlen. Schwimmen Sie oder genießen Sie die Therme vorher.
Ayurvedische Massage wie Abyanga, Garshana, Shiroabyanga, Mukabyanga, Shirodhara etc.
Die Therme steht als erstes auf Ihrem Plan. Bitte auf keinen Fall danach! Sie werden während den Behandlungen mit wertvollem Öl verwöhnt. Ihre Haut wird genährt. Geben Sie dem Öl Zeit zum Einwirken. Erst dann kommen die Giftstoffe beim Nachruhen und Schwitzen aus dem Körper. Genießen Sie nach dem entspannten Ausklang dieser Behandlung, am besten die Ruhe.
Kräuterstempel Massage
Durch die erwärmten Kräuterstempel kommt die Kraft der Almkräuter auf Ihre Haut! Gehen Sie doch vorher in die Therme. Nach der Behandlung würden wir es Ihnen nicht empfehlen. Es wäre sehr schade um die Kraft der Natur, die sich nicht auf Ihrem Körper entfalten kann. Sie würde beim nachherigen Baden abgespült werden.
Vor der Massage – was wird empfohlen?
Wie wär’s mit einem entspannenden Kräutersprudelbad, um Ihre Muskeln aufzuwärmen für die Massage? Gerne genießen Sie eine Moorpackung oder Heupackung aus Almblumen und Kräutern. Ihre Muskeln freuen sich anschließend auf die Handarbeit der Masseure. Möchten Sie, dass die Massageölprodukte besser einwirken? Starten Sie vor der ersten Behandlung mit einem Peeling. Es entfernt Ihre Hautschuppen sanft und öffnet die Poren für die Wirkstoffe.
Waren unsere Tipps für Sie hilfreich?
Möchten Sie noch weitere Ratschläge erhalten oder eine Massage buchen? Kontaktieren Sie uns Massage-Team der Vitaloase der Thermenwelt Hotel Pulverer. Emina, Martina und Rainer stehen Ihnen gerne zur Verfügung!
Die heilende Landschaft Bad Kleinkirchheims als alpiner Wellness- und Gesundheitsort steht im Fokus des Thermen ABCs. Wie aber kann Landschaft heilen und Ihnen helfen Ihrem Körper Gutes zu tun?
Das Körpergefühl
Als Plus verbrennt der Körper die Kalorien schneller lt AMAS Studie für die mittlere Höhenlage. Und zwar gleich um ein Viertel bis ein Drittel, je nach Alter und Körpergewicht.
Durch die Bewegung und die Gewichtsabnahme stellt sich eine positivere Lebenseinstellung ein. Sie fühlen sich wohler, körperlich und mental.
Die Natürlichkeit
An jedem Platz in Bad Kleinkirchheim und in den Nockbergen begegnet Ihnen die Natur, in ihrer reinen Form. Überall sehen Sie Wiesenblumen in den Grünflächen. Wann haben Sie das letzte Mal Alm- und Wiesenblumen gepflückt?
Wilde Kräuter wachsen und gedeihen. Sie sind Grundstoff in der Nahrungskette für die Almbewohner, wie zum Beispiel das Nockalm Rind. Erschmecken Sie die Qualität und Natürlichkeit!
Die frische Luft
Abgase gegen würzige Almluft tauschen. Atmen Sie sich frei und erriechen Sie die Gerüche der Natur, von Wiesenblumen, Almkräuter bis hin zum Holz. Besonders duftet in den Nockbergen die Zirbe. Im Sommer werden die Gerüche im Wald noch intensiver mit den Pilzen und Schwammerl. Es eröffnet sich eine Geruchswelt, die in keiner Aromaduftkerze steckt. Erschnüffeln Sie die Natur!
Die Ruhe
Verkehrslärm und Krach werden Sie bei uns nicht finden. Dafür viel Ruhe. Diese entspannt Ihren Körper. Suchen Sie Stille und Unerreichbarkeit? Genießen Sie das Gipfelglück in den Kärntner Nockbergen.
Das Thermalwasser
Das flüssige Gold Bad Kleinkirchheims, das sich wohlig warm um Ihren Körper schmiegt, hilft Ihnen zusätzlich gesund zu bleiben oder zu werden. Tauchen Sie ab!
Thermalfreibad der Thermenwelt Hotel Pulverer
Haben Sie noch Fragen zur Landschaft Bad Kleinkirchheims und ihrer heilenden und entspannenden Wirkung?
Das Gesundheitsteam der Thermenwelt Hotel Pulverer und die Experten des Thermen ABCs stehen Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns!
Halbzeit im Thermen ABC des Thermenmagazins. Die Buchstaben A-K von Akratotherme bis Kosmetik wurden bereits vorgestellt. Jetzt ist es an der Zeit die Expertenrunde zu präsentieren.
Kurarzt Univ. Dr. Eckard Waidmann
Das Gesundheits-Team der Thermenwelt Hotel Pulverer wird von Kurarzt Univ. Dr. Eckard Waidmann angeführt. Sein Spezialgebiet ist es, Gesundheit der Gäste zu fördern und zu erhalten. In Kombination mit dem Thermalheilwasser Bad Kleinkirchheims und den ärztlichen Ratschlägen wird Ihr Körper wieder aktiviert.
Im Thermen ABC ist unser Kurarzt Experte für Erklärungen rund um die Akratotherme und Indikationen des Thermalwassers. Dr. Waidmann ist Montag bis Freitag immer in der Früh für unsere Gäste bzw. nach Voranmeldung erreichbar. Dass er seine Tätigkeit ernst nimmt, können Sie in der Früh erleben. Er ist der erste, der sich an der Saftpresse bedient, denn sein Tipp: mit Vitaminen startet Sie besser in den Tag.
Physiotherapeut und Spa-Leiter Vladimir Nemcic, MA
Physiotherapeut Vladimir sorgt dafür, dass Sie sich bewegen und zwar richtig. Er steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, ob bei Heilgymnastik oder Ihrem persönlichem Fitnessprogramm. Für Einsteiger erklärt er auch gerne die Geräte unseres Fitnessraums. Weiters erstellt Vladimir das wöchentliche Aktiv-Programm. Gehen Sie mit ihm Nordic Walken, machen Sie Entspannungsübungen nach Jacobson oder werden Sie fit bei der Wassergymnastik. Macht Ihr Rücken Ihnen Probleme? Sind Sie ein Golfer und wollen Ihren Schwung perfektionieren? Unser Physiotherapeut stellt Ihnen gerne Ihr persönliches Programm zusammen.
Die Haut wird im Thermalheilwasser mit den besonderen Inhaltsstoffen verwöhnt. Wie bereiten Sie die Haut vor, damit die Wirkstoffe besser arbeiten können? Simone gibt Ihnen Tipps, damit Ihr Hautbild strahlender wird, nicht nur für Ihren Urlaub, sondern auch für zu Hause.
Lassen Sie sich gerne verwöhnen mit einer Gesichtsbehandlung, Packungen, Wickel oder Maniküre? Simone berät Sie gerne während Ihrer Urlaubstage und analysiert Ihr Hautbild. Warum? Es nützt Ihnen nicht, dass Sie Anwendungen erhalten, die Ihrer Haut nicht gut tun. Deshalb ist eine Beratung empfehlenswert und den Unterscheid merken Sie beim Blick in den Spiegel!
Im Thermen ABC ist Simone die Expertin für Kosmetik und alle Themen rund um Schönheit.
Gastgeberin Siegrun Pulverer
Sie lässt Sie einen Blick hinter die Kulissen der Thermenwelt Hotel Pulverer werfen und ist Thermen erfahren. Seit ihrer Geburt begleitet sie das Thermalheilwasser auf Schritt und Tritt. Als Kind durfte sie schon ihre ersten Schwimmversuche im Thermalwasser starten und sie schwimmt immer noch leidenschaftlich gerne.
Als aktive Wanderin ist sie gerne in den Nockbergen unterwegs und empfiehlt nach der Bewegung in der Natur einen gemütlichen Ausklang des Tages im Thermalheilwasser. Warum? Weil der Muskelkater das Thermalwasser scheut und die warmen Wellen des Heilwassers Ihren Körper entspannen.Im Thermen ABC sind ihre Spezialgebiete das Frischwasser in der Thermenanlage der Thermenwelt Hotel Pulverer, die Geschichte des Thermalwassers und der Mythos des Jungbrunnens.
Lust mit den Experten zu plauschen oder eine Frage zu stellen? Das Gesundheitsteam freut sich auf Ihren Besuch in der Thermenwelt Hotel Pulverer und berät Sie gerne.
Noch Fragen?
Nützen Sie die Kommentarfunktion und treten Sie mit uns in Kontakt!
Im zweiten Teil der Reihe des THERMEN ABCs beschäftigten wir uns mit interessanten Themen rund um das Thermalwasser in Bad Kleinkirchheim. Schmökern Sie mit uns vom Buchstaben F für Frischwasser bis zum Jungbrunnen in unserer Rückschau.
Nordic Walking Paradies Kärnten
Tipp für Alpin Nordic Walking Einsteiger und Profis
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