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Laufen Sie sich schön, fit und gesund!

Sobald der Frühling kommt sieht man die Läufer wieder überall.

Ob in der Natur oder in der Stadt: Laufen ist Volkssport Nummer 1! Kein Wunder, es spricht so manches für das Laufen.

Laufen ist gesund!

Herz und Atmung werden trainiert, das Blut zirkuliert besser. Durch Sauerstoff und körperliche Betätigung wird der Körper kräftiger, die Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert.

Laufen macht schlank!

Viele Menschen quälen sich mit den unterschiedlichsten Diäten und dem Jojo-Effekt. Durch Laufen ist Übergewicht in den Griff zu bekommen. Sportliche Bewegung verbrennt viele Kalorien. Bei Gelenkproblemen empfiehlt sich statt dem Laufen eher Nordic Walking oder normales Walking.

Laufen belohnt die Psyche!

Stresshormone werden abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Wer intensiv läuft, kennt den Effekt, der in Fachkreisen als „runners high“ bekannt ist und nach intensiver Belastung noch einmal Kraft gibt. Ursache sind die körpereigenen Endorphine oder „Glückshormone“, die dem Sportler neue Kräfte geben.

Laufen stärkt soziale Kontakte!

Viele Menschen haben das Bild vom einsamen Läufer, der sich auf menschenleeren Wegen nach Luft schnappend abquält. Keine Spur davon – viele Freundschaften und auch Beziehungen werden beim Laufen vertieft oder entstehen erst dadurch.

Laufen ist gut für den Geldbeutel!

Keine andere Sportart ist so günstig wie das Laufen. Alles was Sie benötigen, sind ein Paar gute Laufschuhe und schon kann es losgehen.

Also was hindert Sie daran, gleich loszulaufen? Die Thermenwelt Hotel Pulverer wünscht Ihnen einen schönen – mit Glücksendorphinen vollgepumpten – Tag!

 

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Verfasst von Karoline Friesacher

Karoline ist Chefreceptionistin der Thermenwelt Hotel Pulverer und schreibt für Sie über Interessantes, Wissenwertes und Tipps rund um Therme und Kulinarik.

2 Kommentare zu Laufen Sie sich schön, fit und gesund!

  1. […] Massage danach? Nach den sportlichen Aktivitäten in den Kärntner Nockbergen, wie zB dem Laufen, Wandern, Nordic Walking, Biken, Skifahren, Langlaufen etc, ab zur Massage und Sie beugen […]

  2. […] am besten? Nach einer Überanstrengung, die im Aktivurlaub am Berg zum Beispiel beim Wandern, Laufen, Mountain biken, Tourengehen, Skifahren, Snowboard, Langlaufen etc. leicht passieren kann, ist es […]

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