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Gesichtspflege aus Ihrem Kühlschrank

Mixen Sie sich Ihre Pflegemaske selbst

Gesichtsmaske selbst gemacht. Nichts ist einfacher als seiner Haut etwas Gutes zu tun. Alles was Sie dafür machen müssen ist, einen Blick in Ihre Küche werfen.

Rezepte für Gesichtsmasken weiterlesen…

10 Tipps zur schnellen Bikini-Figur

Erreichen Sie mit der perfekten Kombination aus Sport, Wellness und Ernährung Ihr Traumgewicht

Die Tage werden länger und die Sonnenstrahlen tun es ihnen gleich. Nicht mehr lange und wir können bei sommerlichen Temperaturen in den Kärntner Seen schwimmen. Machen Sie sich fit für den Sommer mit dem großen Angebot an Aktivitäten. weiterlesen…

Die Slackline

Der moderne Seiltanz

Die perfekte Art um nach einem anstrengendem Tag zu entspannen: Slacklinen. Der Trend aus Nordamerika ist vor einigen Jahren bei uns angekommen und das zu Recht. Jeder kann Slicklinen und ausser einer Slackline (ab ca. 30 €uro) braucht man lediglich zwei Bäume. weiterlesen…

Ausgleich nach der Arbeit

Walken – Gehen – Nordic Walking

Großer Vorteil: Sie benötigen kaum Ausrüstung (Schuhe und sportliche Kleidung, eventuell Stöcke) und können direkt losstarten. Hinaus in die Natur, am Fluss entlang oder durch den Stadtpark – Walken ist überall möglich. Die gleichbleibende Bewegung, die Anstrengung und eventuell die Lieblingsmusik über Kopfhörer: Nach nur wenigen Minuten ist die Arbeit und der Alltag vergessen. weiterlesen…

Wie läuft man richtig?

Der Frühling ist da, die Sonne lacht: Perfekte Bedingungen zum Laufen.

Der Körper erwacht aus dem Winterschlaf und verlangt förmlich nach Bewegung an der frischen Luft. Die herrliche und wunderschöne Kärntner Landschaft wartet!
Einige grundlegende Richtlinien erleichtern das Training um ein großes Stück. weiterlesen…

Laufen Sie sich schön, fit und gesund!

Sobald der Frühling kommt sieht man die Läufer wieder überall.

Ob in der Natur oder in der Stadt: Laufen ist Volkssport Nummer 1! Kein Wunder, es spricht so manches für das Laufen.

Laufen ist gesund!

Herz und Atmung werden trainiert, das Blut zirkuliert besser. Durch Sauerstoff und körperliche Betätigung wird der Körper kräftiger, die Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert. weiterlesen…

10 gute Gründe fürs Nordic Walking

Ein einfacher Sport der die Kilos purzeln lässt

In Bad Kleinkirchheim erwartet Sie in den Nockbergen das reinste Nordic Walking Paradies. Wir haben 10 Tipps warum diese Sportart die Richtige für Sie ist. weiterlesen…

Machen Sie es wie die Finnen…

…verabschieden Sie Ihren Winterspeck mit Nordic Walking

Die gesunde Trendsportart braucht man nicht lange erklären. Jeder weiß, dass man hier mir zwei Stöcken bewaffnet in der Natur seinen Körper trainiert. Was aber viele nicht wissen, Nordic Walking verbrennt sehr viele Kalorien, nämlich fast das doppelte als beim normalen Walken. weiterlesen…

Befinden Sie sich noch immer im Winterschlaf?

Mit diesen Tipps machen Sie sich fit für den Frühling

Im Idealfall hilft Ihnen die Sonne  Sie aus dem Winterschlaf zu holen – man fühlt sich fit und frisch. Aber nicht jedem geht es so. Die Zeitumstellung oder auch die Frühjahrsmüdigkeit, viele Faktoren machen es einem oft schwer seinen Körper in Gang zu bringen. Wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie sich in Schwung bringen können. weiterlesen…

10 Tipps für Ihre Fitness am Arbeitsplatz

Bauch, Beine, Po im Büro!

Montag bis Freitag 8:00 – 17:00, ein klassischer Arbeitstag, denn die meisten von uns sitzend verbringen. Dass dieser Zustand für unseren Körper nicht von Vorteil ist, braucht man nicht mehr zu erwähnen, dass man ganz leicht was ändern kann, schon. Nutzen Sie die Arbeitszeit um fit zu bleiben. Körper und auch Geist werden es Ihnen danken.

Mit diesen 10 Tipps verwandeln Sie Ihr Büro in ein kleines Fitnesscenter weiterlesen…

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