Die Slackline

Der moderne Seiltanz

Die perfekte Art um nach einem anstrengendem Tag zu entspannen: Slacklinen. Der Trend aus Nordamerika ist vor einigen Jahren bei uns angekommen und das zu Recht. Jeder kann Slicklinen und ausser einer Slackline (ab ca. € 30,00) braucht man lediglich zwei Bäume.

Zwei stabile Bäume im Abstand von 3 bis 10 Meter sind ideal für den Anfang. Die Höhe der Line sollte zwischen 50cm und einem Meter liegen und eine weiche Wiese ist für den Start am besten geeignet. Um die Rinde nicht zu beschädigen, verwenden Sie bitte einen Baumschutz. Bei vielen Slacklines ist dieser schon mit dabei. Ansonsten kann man sich auch selbst helfen mit einem Stück alten Teppichs oder ähnlichem.

Rauf auf die Line

Ist alles gespannt können Sie starten. Ohne sich anzuhalten ist der Anfang etwas schwierig. Die bewegliche Line reagiert auf jede Körperbewegung. Aber schon nach den ersten Schritten werden die Füße sicherer und gewöhnen sich an das Band. Ob Sie mit Schuhen oder ohne gehen, liegt ganz bei Ihnen. Mir ist es ohne Schuhe lieber: Mehr Gefühl für das Band beim Gehen.

Nach einiger Zeit klappen die ersten Schritte, irgendwann dreht man um, geht in die Knie, geht rückwärts oder beginnt mit den ersten Sprüngen und Tricks. Bis dahin bedarf es allerdings einiges an Training.

Übung und Therapie

Beim Slacklinen werden auch Körperpartien gefordert, an die man gar nicht denkt. Vor allem trainiert man aber Gleichgewicht und Konzentration. So wird die Line von vielen Sportlern als Zusatztraining für andere Sportarten eingesetzt. Die Slackline hat inzwischen auch ihren Einzug in verschiedene Therapie-Arten gefunden. In der Physiotherapie dient sie dem Aufbautraining wie auch der Behebung von Fehlstellungen. Bei Aufmerksamkeitsstörungen wie ADHS wurden vor allem bei Kindern große Fortschritte beobachtet.

Und ganz nebenbei macht Slacklinen auch noch extrem viel Spaß.